Kieres ver un antes parecido a ti? y un despues kn ayuda de anna y mía?

Para vomitar..

» Bebe todo el agua que puedas antes y durante el atracón, mejor si es con burbujas.

» Toma cosas fáciles de vomitar, como helado, lácteos, pasta, arroz, gelatina.

» Empieza con las comidas menos calóricas, así, si no lo puedes sacar todo, al menos quedará dentro lo que menos engorda.

» Trata de masticar bien todo para que salga más fácilmente.

» Evita el chocolate, los cítricos y los picantes.

» NO comas cosas rojas, a veces vomitarás sangre y no sabrás si es comida o no.

» Recuerda que, a pesar de vomitar, una cantidad de calorías ya ha sido absorbida.

» No vomites si ha pasado una hora desde que comiste, ya no servirá de nada.

» Cuando vayas a vomitar, lleva lo imprescindible:

- Goma de pelo: para recogerte el pelo.

- Bicarbonato de sodio: para enjuagarte la boca después.

- Mentas: mátenlas en tu boca unos minutos después para que tu boca no huela mal.

- Gotas para los ojos: para que no se te noten los ojos enrojecidos.

- Pulverizador de colonia: para echar en el baño y para refrescarte tú.

» Busca lugares menos obvios que el baño.

» Si lo haces en tu cuarto y utilizas bolsas, ten cuidado con el ácido, pues es común que se agujereen las bolsas.

»Átate el pelo antes de vomitar, evitarás mancharte.

» Abre todos los grifos que puedas o hazlo en la ducha. Pon música también, si puedes.

» Pon papel higiénico en la taza para no salpicar (ni salpicarte a ti misma).

» Al vomitar, no te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.

» Trata de no usar los dedos para no dejarte marcas en las manos. Usa un cepillo de dientes o un suspensorio de lengua.

Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha.

Tira de la cadena cada cierto tiempo, pero no tanto como para levantar sospechas.

» Espera un rato, toma más agua y repite hasta asegurarte que ya no sale nada más que agua.

» Cuando acabes asegúrate de que no quede nada en la taza ni en el suelo.

» Puedes echar jabón en la taza para que no quede esa delatadora película de grasa.

» Lávate bien las manos y la cara y asegúrate de que no te has manchado.

» Después de vomitar enjuágate bien la boca con bicarbonato de sodio para evitar que los ácidos estomacales acaben con el esmalte de tus dientes.

» No te cepilles los dientes hasta pasado un buen rato.

» Echa colonia por el baño (y a ti misma) para que no huela.

» Lleva siempre gotas para los ojos ("Vispring" u otras) por si te quedan los ojos rojos después de vomitar.

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Cómo vomitar sin hacerte daño.

» Si nunca antes has vomitado, procura estar sola la primera vez que lo hagas y tener un lugar tranquilo donde hacerlo.»

Antes de empezar, asegúrate de tener agua, papel higiénico y bicarbonato de sodio.

» Ahora empieza a comer, elige algo que pueda salir bien, como helado.

» Cuando estés prepa

rada, ve al baño y pon papel higiénico en la taza para así no salpicarte.

» Quítate anillos para no lastimarte la garganta, átate el pelo para no mancharte.

»Ahora abre la boca todo lo que puedas e introduce uno o dos dedos en la garganta.

» Sigue tu lengua hacia abajo con los dedos y muévelos suavemente.

» Espera hasta sentir el primer impulso de vomitar.

» Ni se te ocurra sacar ahora los dedos porque se te volverá más difícil vomitar.

» Vuelve a meterte los dedos, no esperes ni un segundo, ya que la comida está saliendo, aprovecha el momento.

» Cuando acabes de vomitar enjuágate la boca con bicarbonato de sodio para evitar que se estropee la dentadura.

Consejos a sewir durante las komidas

• » Concéntrate en la comida: si te distraes con la televisión o leyendo comerás más sin darte cuenta.
• » Come en platos pequeños, la sensación óptica hará que parezca que comes más.
• » Toma comida caliente, como sopas o infusiones, así te sentirás más llena.
• » Comer limón o pomelo en ayunas ayuda a quemar grasas.
• » Evita la sal: provoca retención de líquidos.
• » La gelatina no tiene apenas calorías y sacia muy bien.
• » Corta la comida en trozos muy pequeños y trata de tardar en comer lo máximo posible, así le darás tiempo a tu cerebro para sentirse saciado.
• » Bebe un sorbo de agua con cada mordisco de comida para llenarte antes.
• » Evita las bebidas gaseosas, aunque sean lights, pues hinchan y sacan celulitis.
• » Varía la cantidad de calorías cada día, así no acostumbrarás al metabolismo y adelgazarás más rápido.
• » Come para vivir, pero no vivas para comer

kosas ken hacer en ves de komer

Cosas que puedes hacer en vez de comer.
» Hacer ejercicio: estarás quemando calorías en vez de subiendo de peso.
» Leer un libro o una revista.» Estudiar: te lo agradecerás.
» Tocar algún instrumento o cantar.
» Hacer manualidades: puedes regalarle tu resultado a alguien.
» Limpiar y ordenar tu cuarto: en casa te lo agradecerán bien.
» Hacerte un tratamiento de belleza en un spa o en tu casa.
» Llamar a alguien por teléfono.
» Ver la televisión.
» Navegar por Internet.
» Salir a la calle a pasear.
» Ir a lugares donde no haya comida o no se permita comer.
» Ir al gimnasio o a hacer deporte al aire libre.
» Dormir.

mediakmentos y demas

anfetaminashttp://www.botanical-online.com/medicinalsremediosobesidad.htm
dexflenfuraminas.
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Hercampuri
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esbelcaps
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http://www.youtube.com/watch?v=9RLAEPIA9K0&NR
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http://www.anaymia.com/
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Corteza de cáscara sagrada, hojas de globularia, floras de sauco.- vaciado estomakal.Retrama negra
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-Q Damiana Q
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sibutramina.- produc anorexia nerviosaté verde , rojo y negro.- obesidad, cefales, agotamiento, retncion urinaria, vomitos.ESTIMULA SACIEDAD.
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Alkakhora.- laxante.
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Aderan, Adisar, Ectiva, Meridia, Mesura, Raductil, Reductil, Reduten, Sacietyl.Inibex
estracto de focus.
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Soy AnA.
Por que soy fuerte.
Por que tengo un sueño.
Por que tengo un objetivo.
Por mi y no por nadie.
Por que quiero sentirme bien conmigo misma
Por que busco lo mas cercano que pueda estar a la perfección.
Por que yo controlo mi cuerpo, y no el a mi.
Por que somos muchas que tenemos este ideal.
Por que es mi estilo de vida.
SOY ANA, Y SEGUIRÉ SIENDOLO
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Ana tips

- Bebe agua, mares y mares de agua, cuanto más fria más calorías quemarás. Además, te hace sentir llena, te purifica por dentro, eliminas líquidos y te quita el hambre. Que más podemos pedir???
- Cuando te de una ataque de hambre: 1º- Mírate en un espejo y juega a los "7 errores" entre una foto de Kate Moss y tu imagen.
2º- Bebe por lo menos dos vasos grandes de agua (fria a poder ser, ya sabes).
3º- Múerdete los labios (esta a mi me hace mucho efecto)
4º- Pon la tele corriendo y busca algúna serie en la que salga alguna modelo estupenda.
Si áun así no puedes evitar la tentación, coge la comida que te haya apetecido y masticala muy muy muy despacio... y ¡escúpela!. Repite esto cuantas veces necesites hasta calmar la ansiedad. Entre mordisco y mordisco procura beber agua (esta si la puedes tragar).
- Media hora antes de cada comida prueba a tomar unas cápsulas de Glucomanano, se hinchan en el estómago con el agua y ayudan a disminuir el hambre.
- Come chicles sin azucar, te llenan el estómago, están buenos y quemas más calorías mientras los masticas que las que contienen.
- Come cuando haya gente delante. Así no podrán decir que no comes. Si sabes que tendrás que comer con gente (comida familiar, con amigas, cumpleaños etc.) procura no comer nada el día anterior o comer solo fruta y sopas, así podrás comer algo más al día siguiente y nadie te hará preguntas incómodas.
- Cuando comas deja los platos sucios encima de la mesa, aunque te regañen. Así sabrán que has comido.
- Antes de comer di siempre que vaya buena apariencia tiene la comida y que te apetece comer. Después pon mil excusas "está demasiado salado para mi gusto","está muy soso","está muy hecho","llena mucho". Si no comes será por culpa de la comida, tu si que quería comer...
- Lee todos los libros sobre Anas que puedas. Inspiran un montón. Eso si, procura que no te vean con ellos familia/amigos/novios etc... preguntarán demasiadas cosas.
- Habla con Anas, entra en los foros, apréndete de memoria las páginas pro-ana. también inspiran un montón.
- Mira como come la gente gorda. Quieres ponerte asi?? NO GRACIAS!!
- Duerme al menos 6 horas. Dormir menos incrementa el hambre en un 15%!!. (sinceramente no estoy de acuerdo con Marya Hornbacher, cuanto más duermes menos comes!!).
- Procura comer en plato de postre. Parecerá que has comido más.
- Toma vitaminas. No tienen ni media caloría. Eso si, abren el apetito, así que tomalas sólo cuando lleves al menos 3 días de ayuno.
- Cuando consigas no comer mete el dinero que te habrías gastado en una hucha. si lo haces bien verás a final de mes que alegría!!

Mia tips

• - Bebe mucha agua antes y durante los atracones, también es conveniente beber algo con burbujas antes de un atracón.
  - Si no consigues laxantes (que no recomiendo en absoluto) si te tomas unos dos paquetes de caramelos sin azucar con fenilalanina harán un buen efecto también (además te dolerá el estómago un buen rato).
  - No te arrodilles frente a la taza. Quédate de pie inclinada hacia delante, es mucho más sencillo que salga así la comida.
  - Evita el chocolate en los atracones. Cuesta un montón despegarlo del estómago, además sabe horrible a la vuelta, igual que el picante (picaaaaa!!!).
  - En cambio el helado sale muy fácil.
  - No te cepilles los dientes después de purgarte. No harás más que extender el ácido del estómago por toda la dentadura y te acabarás quedando sin esmalte porque es muy corrosivo.
  - Deja corriendo los grifos mientras te purgas o si no di que vas a darte una ducha y métete en la bañera, con el grifo abierto.
  - Antes de purgarte bebe leche. Te ayudará a pasar mejor la comida y no te dañará tanto la garganta.
  - Ten cuidado de no atascar la taza o la ducha!!! En la taza da la bomba cada cierto tiempo (no más de 3 veces o levantarás sospechas).
  - No hay nada más desagradable que vomitar y salpicarlo todo. Procura echar algo de papel antes de purgarte para no tener que limpiar luego medio servicio. Después fíjate que no quede nada en la taza ni en el suelo, ni siquiera una gota de saliva!!
  - Comienza el atracón con las comidas menos calóricas. Así cuando te purgues, si no logras sacarlo todo al menos habrás sacado lo que más engorda.
  - Si estás comiendo con amigos y quieres después ir a vomitar di que tienes fatal las lentillas y que te vas al baño. Después, si tienes los ojos rojos, no pensarán nada raro. Eso si, sólo si usas lentillas :-P

Xq no komer - Razones -

• *Te sientes mierda despues de comer.
• *Tu estomago,trasero,piernas y todo en general sera mas delgado.
• *Otras chicas querran lucir como tu.
• *Luciras como modelo y destacaras en todas partes.
• *Si eres delgada tienes mejor trato...o no??.....
• *Tu estomago se salta cuando corres.
• *La gente hablaran de lo delgada que eres.
• *Cualquier ropa se te veran bien!!! +Es dificil ejercitarte cuando has comido.
• *Te sientes ligera.
• *Sabras que no eres adicta a la comida como todos.
• *¡¡¡SI NO COMES NO TE PURGAS!!!.
• *No te estresaras por "que" comes.
• *Seras la de menor peso en tu grupo y la envidia de todas las gordass...
• *No lloras por culpabilidad.
• *No te autolastimas.
• *No romperass el ayunoo!,ni esa dieta de la semana.
• *Si lo haces tendras que reponer mas horas de ejercicio como castigo.
• *Seras flaca
• *Porque puedo.
• *Porque quiero.
• *Porque si puedo lograr esto puedo lograr cualquier cosa.
• *Porque toda la gente que me vea se moriran de envidia al verme.
• *Porque me hace sentir renovada cada dia.
• *Porque no pienso parar.
• *Porque siempre he querido ser asi.
• *Porque no tengo tiempo que perder.
• *Porque es mi vida.
• *Porque lo he elegido.
• *Porque tengo la suficiente fuerza de voluntad.
• *Porque no pienso comer.
• *Por que esa soy yo.
• *Por que me adoro.
• *Por que sere feliz.
• *Por que es lo mejor ke me puede pasar en esta vida

Nuestra nomenclatura y colores

• Ana: Persona Anorexica. - Pulsera roja -
• Mia: Persona Bulimica. - Pulsera morada -
• Anorexica Wannabe: Persona que no posee Anorexia pero desea tenerla.
• Buliminorexica: Que alterna periodos de Anorexia y Bulimia.
• Bulimica restrictiva: persona con todas las caracteristicas de una bulimia pero que tambien ayuna y restringe comida.
• Anorexica Purgativa: Anorexica que aunque no suele hacerlo, vomita en caso de excederse o de ser obligada a comer.
• IMC: Indice de Masa Corporal.
• BMI: lo mismo que el IMC, pero las siglas estan en ingles.
• Pro-ana/Pro-mia: a favor de los ED.
• ED: eating desorder (desorden alimenticio) tambien llamado DA en español.
• Binge: atracon (atracarse...)
• Purgarse: Vomitar. CiNa: (mi nombre, que tambien quiere decir...) "Alternancia de hambre canina y anorexia"
• Self-injury: automutilacion, laastimart, cortart, quemart. -Pulsera neranja o negra-
• Thinspiration: Inspiracion de alguien delgado o anorexico que nos da fuerza.
• Tips: trucos para conseguir tus metas.
• Calorias Negativas: Se llama calorias negativas a aquellas que gastan mas de un 10% de su total en la digestion.
• Ipecac: jarabe que se utliza en caso de intoxicaciones (provoca el vomito inmediato).
• Muy peligroso, puede producir la muerte.
• Cetonas: (Cuerpos cetonicos) Se encuentran en sagre y orina. Se producen durante el ayuno. Ortorexia: obsesion (enfermedad) por los alimentos sanos.
• Vegano: que no consume ningun tipo de alimento animal. Ni leche, ni queso, ni miel, etc... Por supuesto ni huevos, ni pescado ni carne.
• Bipolaridad: Estado de animo que fluctua entre dos fases, una de gran felicidad y otra de profunda depresion.
• Fase Maniaca: se caracteriza por el excesivo buen humor, la hiperactividad, menor necesidad de dormir, etc...
• Fase depresiva: llanto, indiferencia, depresion, pensamientos de suicidio, cambios de alimentacion, etc...
• Trastorno Obsesivo Compulsivo: Trastorno de ansiedad que se caracteriza por obsesiones (impulsos o imagenes no deseados) y compulsiones (rituales repetitivos para aliviar la ansiedad).
• EJ: excesivo miedo a los germenes= lavarse las manos cada media hora.
• Ataque de panico: Repetidos periodos de miedo e intranquilidad que se producen sin causa acompañados de un pulso cardiaco acelerado